Принципы и

методы моей рабоы

Сопровождаю пациентов в достижении их цели (снижение и набор веса), при этом консультации, составление рациона не исключаются.

• Доказательную диетологию
• Недиетический подход
• Индивидуальный подход
• Меняю отношение к еде
• Ежедневный контакт с клиентами (расчет базового метаболизма, обсуждение ошибок в питании, коррекция тарелок, ответы на вопросы, профилактика срывов, чат с ПП рецептами и домашними тренировками и др.)

• Гибкая диета (не навязываю определенную систему питания, но обоснованно рекомендую)
• Без чувства вины и стыда
• Не демонизируем продукты питания(есть можно ВСЁ)
• Переход от «правил питания» к «гибким принципам»
• Питание разнообразное, богатое микроэлементами
• Уделяется внимание режиму питания и вашему ритму жизни (комфортное внедрение полезных привычек в вашу жизнь)
• Приоритет отдается менее обработанным продуктам
• Не использую навязчивые меню

• Вес более 70 кг
• Наличие хронических заболеваний (болезни желудочно-кишечного тракта,
• метаболические нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, СД 2 типа и др.)
• Неоднократные, безуспешные попытки похудеть
• Беременным с избыточным весом
• Не очень дисциплинированным и мотивированным
• Просто желающим снижать вес с квалифицированным сопровождением

Кейсы